慢性前列腺充血是导致慢性前列腺炎的重要因素之一。所以在日常生活中，避免前列腺重复或增加充血因子，对预防和治疗慢性前列腺炎有重要作用。特别是在前列腺炎的治疗缓解期，应注意持之以恒，以免因暂时的快乐而加重病情，导致长时间的疼痛。

　　为了避免长期前列腺充血，我们要从我们周围的生活习惯开始：

　　1、相对避免饮酒会使前列腺和膀胱颈充血水肿，并导致尿潴留。

　　2、预防感冒会导致前列腺交感神经活动增加，导致尿道压力增加，前列腺管也因为收缩和排泄障碍，因为前列腺液淤滞导致前列腺充血。洗个热水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，从而缓解症状。

　　3、不要过度疲劳，精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减轻时，前列腺症状通常会得到缓解。

　　4、少吃辛辣咖啡因、辛辣激发性食物会导致性器官充血，并会使痔疮、便秘症状、前列腺受压，加重排尿困难。

　　5、避免久坐常常久坐会导致前列腺充血，导致排尿困难。定期的体育和娱乐活动有助于减轻症状。

　　6、不憋尿憋尿会导致膀胱充盈过度，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，易诱发急性尿潴留，尿液反流进入前列腺。因此，要做到有尿排，及时养成小便习惯。

　　7、充足的饮用水饮用水不足以减少排尿对尿路的冲洗作用，高浓度的尿液会对前列腺产生更多的激发，使前列腺组织充血，导致非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，所以在夏天，除了晚上适当喝水以避免睡后膀胱过度充盈外，应该在白天多喝水。

　　8、及时治疗前列腺邻近器官如直肠、结肠、下尿路炎疾病变，可通过淋巴扩散引起前列腺炎。身体其他部位的感染，如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染可加重前列腺炎，应及时有效治疗。

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